吃哪些食品对头发有好处

Question

我经常会有脱发症状，吃哪些食物会对头发有好处呢？

Answer 1

如果要养护头发，可以经常吃蜜枣核桃羹。核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。