吃什么食物可以补充糖分？

Question

我的身体很虚弱，经常头晕，医生建议多补充含糖的食物，但我担心会发胖，吃什么食物补糖比较健康？

Answer 1

人体的糖分是不能缺少的，这样会影响到身体能量。当你想用快捷、健康的方式摄取足量的糖分时，果脯是个健康的选择，但前提是，果脯表面不裹糖。一定要选择没有添加糖的果脯。有时你可以通过看果脯判断，如果不确定的话，查看包装说明。