零热量的食物吃了能瘦吗？ - 问答频道

零热量的食物吃了能瘦吗？

病情描述:

我就是太胖了，才想减肥，最近在食物里面看到了零热量的食物，这样的食物吃了能瘦吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

零热量的食物吃了一般不会有瘦身的效果，因为零热量是指每100克食物所含热量不应超过4卡，因此准确地说，“零热量”并非毫无热量。一旦消费者放松戒心大吃，时间久了就会有累积效应，同时摄入过多的色素和香料等。

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