鱼肉比畜肉更健康吗

病情描述:

我们家都比较喜欢吃肉食，一个要好的朋友就建议我们改成吃鱼肉，鱼肉比畜肉更健康吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

鱼肉比畜肉更健康。鱼的脂肪含有较多的某种多不饱和脂肪酸，这种脂肪酸对儿童的大脑发育和预防心血管疾病起着有益的作用。而畜肉，尤其是牛羊肉，脂肪酸以饱和为主，过多摄入不利于健康。

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