怎么控制油的摄入量？

病情描述:

我就是因为吃太多油的东西，导致现在胖的厉害，最近在减肥，该怎么控制油的摄入量？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

油的摄入量是必须要要控制的，而要控制油的摄取量，以吃饭的瓷汤匙为单位，一天至多两汤匙。坚果类的能量也不低，每天最多只能吃两把。坚果类尽量不用盐炒、不加糖。

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