夜宵喝牛奶好吗？

Question

我平时都有吃夜宵的习惯，夜宵喝牛奶好不好呢？

Answer 1

夜宵喝牛奶其实也是一种很好的选择。牛奶是好夜宵，并不意味着它不能早上喝，它并没有那么大的催眠作用，至今没有研究发现早上喝奶会引起困倦。