夏季吃什么果蔬祛暑效果好？

Question

暑天炎热，这时候我想多吃一些可以祛暑的瓜果蔬菜，吃什么比较好呢？

Answer 1

夏天，可以多吃西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬，它们有利尿补水的作用，是首选祛暑食物。此外，入伏饮食还要注意增加营养，食物以易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。