什么食物中含番茄红素多？

Question

我听说常吃含有番茄红素的食物，可以延缓衰老，哪些食物中含番茄红素多呢？

Answer 1

番茄红素可以防衰老，提高身体的免疫力。这种抗氧化剂主要存在于红色的果蔬之中。番茄红素的最佳来源包括西瓜、煮熟的西红柿、木瓜、柚子、紫甘蓝、芦笋和西芹等。