减肥期间晚餐怎么吃

Question

我现在非常想要减肥，所以要重新安排饮食，那晚餐怎么吃好呢？

Answer 1

减肥期间晚餐一定要控制进食量，可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。