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减肥期间晚餐怎么吃

病情描述:

我现在非常想要减肥，所以要重新安排饮食，那晚餐怎么吃好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

减肥期间晚餐一定要控制进食量，可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。

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