吃饭狼吐虎咽会让人变胖吗？

Question

我习惯狼吞虎咽的吃饭，吃饭速度非常快，现在人是越来越胖了，这和狼吞虎咽的吃饭方式有没有关系？

Answer 1

为了不长胖，建议细嚼慢咽。狼吞虎咽地快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开始后20～30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，就会造成饮食过量。还有，边看电视边吃饭也会在不知不觉之间吃得过多。