怎么喝酸奶和牛奶比较好？

病情描述:

我酸奶牛奶都很喜欢喝，我就是怕自己喝不对，对身体不好，具体要怎么喝酸奶和牛奶比较好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

喝酸奶喝牛奶一般是没有什么讲究的，一般都是早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。

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