早餐如何能做到不刺激易消化？

Question

经常听别人说早晨不要吃刺激的东西，而且还要选择易消化的，那要怎样吃才能满足条件？

Answer 1

早餐是人体当中最重要的一餐。所谓不刺激、易消化是指，要进食清淡、温和的食物，不要太烫，也不要生冷。因为我们的胃是很娇气的一个器官，最怕刺激。