吃甜食太多会长胖吗？

病情描述:

我喜欢吃甜食，我的体重也不轻，是不是常吃甜食会让人长胖呢？

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王燕主任医师中日友好医院

甜食吃的太多不但会坏牙齿，还会让人长胖。因为甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿，如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。

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