酸奶怎么喝比较健康？

病情描述:

酸奶是我爱喝的饮品，只是担心自己喝不对，对健康不好，要怎么喝才是比较健康的？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

酸奶想要健康的喝，那对于健康的人来说，每天喝一两杯，也就是说，一天大约食用250到500克是比较合适的。最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。

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