坚果适合多吃吗

Question

感觉很多零食都不健康，选来选去就买了一些坚果，那坚果适合多吃吗？

Answer 1

未加工过的坚果可以多吃，而坚果常被认为很健康可放心吃，但在加工过程中通常已添加了大量的盐、糖、油做调味，食用还是要节制，选购时可多看标示，选出钠较低的食品。