运动后适合吃鱼肉吗 - 问答频道

运动后适合吃鱼肉吗

病情描述:

我每天都要做体育训练，身体时常会疲惫，我这样的状态适合吃鱼肉吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

身体大量运动之后并不适宜吃鱼肉补充能量。一般大运动量后，身体会觉得很疲惫，这是因为身体产生了大量乳酸。鱼肉是酸性食物，运动后吃鱼肉，会使血液酸化，再加上体内产生的大量乳酸，会加重疲劳的程度。

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