运动后适合吃鱼肉吗

Question

我每天都要做体育训练，身体时常会疲惫，我这样的状态适合吃鱼肉吗？

Answer 1

身体大量运动之后并不适宜吃鱼肉补充能量。一般大运动量后，身体会觉得很疲惫，这是因为身体产生了大量乳酸。鱼肉是酸性食物，运动后吃鱼肉，会使血液酸化，再加上体内产生的大量乳酸，会加重疲劳的程度。