每天主食的摄入量是多少？ - 问答频道

每天主食的摄入量是多少？

男，29岁

病情描述:

朋友都说我特别能吃，每次正餐我都喜欢吃两大碗饭，每天主食的摄入量到底是多少才合适？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

虽然有很多人都不喜欢吃主食，但是主食能够提供人体所需的碳水化合物。每天主食的摄入量应为250克~400克，其中粗粮的量最好占主食总量的1/3，这对于预防慢病、控制体重都有好处。

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