喝速溶咖啡都有哪些危害？

Question

工作经常很累，我会喝些速溶咖啡提神，朋友说有危害，都有哪些危害？

Answer 1

会导致身体肥胖、血压升高、诱发心脑血管疾病、血糖偏高等危害，速溶咖啡中的含糖量比较高，长期大剂量饮用会导致体内热量转化成脂肪出现身体肥胖和脂肪堆积。速溶咖啡中也含有一定成分的反式脂肪酸，有可能会造成心脑血管刺激出现心脑供血不足或者是血管狭窄。

Answer 2

速溶咖啡最好是少喝一些，因人们常喝的“三合一速溶咖啡”可能含反式脂肪酸，会增加患心脏病、糖尿病的风险。最好喝用咖啡豆现磨的咖啡，三分之二杯咖啡搭配三分之一杯全脂牛奶，别加糖。