每天可以摄入多少肉类食物？

病情描述:

我平时很喜欢吃肉，吃蔬菜吃的比较少，每天可以摄入多少肉类食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

每天摄入的肉类食物也需要有一定量的要求。每天摄入肉类的量应控制在手掌心（不包括手指）大小，大约50~75克。每周红肉的总摄入量最好不超过500克。

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