喝豆浆能补充不饱和脂肪酸吗？

Question

我缺少不饱和脂肪酸，朋友叫我喝豆浆补充，喝豆浆能补充吗？

Answer 1

喝豆浆是能补充不饱和脂肪酸的，只要我们多喝一杯豆浆，就能多摄入一些不饱和脂肪酸。所以，喝豆浆来补充脂类是十分有益的，但要注意不能多喝。