怀孕晚期的时候吃什么好？

Question

怀孕晚期的人应该吃什么食物比较好呢，可以随便吃吗？

Answer 1

孕晚期可以少吃一点。孕晚期的准妈妈们肠胃受到子宫的压迫，会有食欲不振的倾向，宜选择容易消化的食物，并分多次进食。要摄取足量的铁和钙，推荐孕晚期摄入铁35毫克/日，钙1200毫克/日，不宜摄入过多的盐，避免引起浮肿症状。鱼、禽、瘦肉、蛋合计每日250克（每日蛋白质25克/日）。