脂肪含量高的食物有哪些

Question

今年我胖了许多，因此下定决心要控制饮食来减肥，那脂肪含量高的食物有哪些？

Answer 1

脂肪含量高的食物不宜过多摄入，现在小食品多是油炸食品，脂肪含量太高，如炸薯片、炸薯条、炸鸡腿、炸羊肉串以及干脆面等。脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等。