饭前可以多喝汤吗

Question

朋友说饭前喝汤可以控制进食量，那我可以多喝一点吗？

Answer 1

饭前不宜多喝汤，虽然饭前喝汤对健康有益，但并不是说喝得越多越好，一般情况，早餐可适当喝多些，因为早晨人们经过一夜睡眠，损失水分较多。中晚餐前喝汤以半碗为宜，尤其是晚上要少喝，否则频频夜尿影响睡眠。