每天吃多少核桃合适呢？

Question

我听说核桃吃多了对肠胃不好，每天吃多少核桃是合适的呢？

Answer 1

核桃吃多了是对肠胃不好。每天早晚各吃5~6枚核桃，大有裨益，既健身体，又能抗衰老。往往比吃补药还好。关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜。