容易精神紧张吃什么好

Question

就算是遇到很小的事情，我也很容易就会精神紧张，我吃些什么可以帮助缓解呢？

Answer 1

精神紧张可通过饮食调理来改善，常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，补充维生素C，以应对繁重的工作。除鲜枣外，富含维生素C的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等。