睡前怎么加餐对身体好？

Question

我在睡觉前久会觉得有点饿，想吃东西又不敢吃，朋友说可以加餐怎么加餐岁身体好啊？

Answer 1

其实很多人在睡觉前都会有饥饿感，这个时候是可以加餐的，所以睡前加一餐也并非不可，但一定要选对合适的零食，比如牛奶，酸奶，番茄等，这些热量低、易消化的是首选。