哪些食物富含镁元素？

病情描述:

之前去医院检查，医生说让我多补充镁元素，哪些食物富含镁元素？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

富含镁元素的食物很多。富含镁的食物不单黑巧克力，许多深色绿叶蔬菜以及坚果、鱼、大豆和鳄梨也富含此元素，但我们通常不会渴望吃这些东西，因为它们缺乏糖和咖啡因。

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