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无糖谷物真的没有糖吗?
病情描述:
我本来就不爱吃甜食,朋友就给我推荐了无糖谷物类的食物,这些食物真的没有糖吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王燕 主任医师 中日友好医院
    无糖谷物只是没有蔗糖,所以很多打着“无糖”旗号的食物,比如饼干、饮料等,按照规定,的确没有添加蔗糖。但取而代之的是高效甜味剂,比如阿斯巴甜、安塞蜜、甜蜜素、糖精等。这些东西的甜度是蔗糖的几百倍,虽然添加量小,不会增加热量,但始终是化学物质,喝得太多也没有好处。
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