吃地瓜能缓解便秘吗？

Question

我总是便秘，每天都需要喝蜂蜜水缓解，听说吃地瓜也能缓解便秘，是不是这样呢？

Answer 1

便秘的人可以多吃一些地瓜。地瓜营养丰厚，所含的黏蛋白，是一种多糖和蛋白质的混合物，能坚持人体血管壁的弹性，避免动脉粥样硬化的发作。又含丰厚的膳食纤维，膳食纤维在肠道中不被吸收，吸水性好，可预防便秘和某些肠道疾病。