酸奶有减肥效果吗 - 问答频道

酸奶有减肥效果吗

病情描述:

为了减肥，我重新计划了自己的饮食，如果早上只喝一瓶酸奶，会有减肥的效果吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

早上喝酸奶可以帮助减肥，因为酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，有一定的减肥效果。但是酸奶本身也是有热量的，适量喝可以调节肠胃，多喝的话也是会发胖的。

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