多吃含钙高的食物能抗寒吗？ - 问答频道

多吃含钙高的食物能抗寒吗？

病情描述:

我特别怕冷，同事让我多吃一些含钙高的食物，这样的食物能提高抗寒能力吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

怕冷的人可以多吃一些含钙高的食物，补充富含钙的食物可提高机体的御寒能力。医学专家表明，怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙缺铁，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，冬季不妨多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。

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