便秘的人吃胡萝卜好吗？

Question

我最近总是便秘，这样的人可以吃胡萝卜这类的食物吗？

Answer 1

比较好，胡萝卜中含有大量的维生素c和膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，软化粪便减轻便秘的症状，在便秘期间还要多吃新鲜的蔬菜和水果，可以对腹部进行按摩缓解症状。多喝温开水，便秘主要是身体中缺乏水分，会使食物长期停留在肠道中引起的。

Answer 2

便秘的人吃胡萝卜能起到治疗便秘的效果，胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。