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进食量保持多少比较合适

病情描述:

这几个月我胖了许多，感觉是吃的太多造成的，那我的进食量保持多少比较合适？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

进食量需要保持适宜，一般食量与体力活动还要平衡，如果进食量过大而活动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存而增加体重，久之会发胖，因此脑力劳动者和活动较少的人应加强锻炼，

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