怎样喝粥最有营养？

病情描述:

最近肠胃有些不太好，想多喝些养生粥，怎样喝粥最有营养？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

想要吃营养粥的话就要注意：一碗粥，里面含有8种原料，就比单用大米一种营养丰富得多；一份炖肉，里面放蘑菇、冬笋、萝卜、海带等4种配料，就比单炖一种肉好得多。

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