晨起喝多少水才健康？

Question

我之前没有早上喝水的习惯，朋友建议我早上多喝水，晨起喝多少水才健康？

Answer 1

晨起喝水的量其实也有一定要求。“一杯水”的量也有讲究，喝太多会冲淡胃液，影响早餐食物的消化，喝太少起不到健康作用，一般建议喝200毫升左右。