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晨起喝多少水才健康？

病情描述:

我之前没有早上喝水的习惯，朋友建议我早上多喝水，晨起喝多少水才健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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杨松主任医师湖北省中山医院

晨起喝水的量其实也有一定要求。“一杯水”的量也有讲究，喝太多会冲淡胃液，影响早餐食物的消化，喝太少起不到健康作用，一般建议喝200毫升左右。

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