每天可以吃多少鱼虾类食物？

Question

我比较喜欢吃海鲜，也很喜欢吃鱼虾类的食物，每天可以吃多少鱼虾类的食物？

Answer 1

虽然鱼虾类食物对身体很好，但是一般情况下，每天吃鱼虾等海产品的量应为50~100克，每周最好能吃两次三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼等深海鱼。