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男性备孕多吃蔬菜水果有什么好处

病情描述:

我之前不爱吃蔬菜水果，但现在在备孕，老婆她经常做这些食物给我吃，经常吃有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

备孕期间要保证维生素充足。维生素对于男性生殖系统的作用无可替代，丰富的维生素可促进精子的生成，改善精子活力，此外还能强身健体，提高免疫能力。研究显示，男性不喜吃蔬菜和水果，往往精子质量更差，且更容易不育。苹果可谓是水果中的典型代表，每日一苹果，医生远离我。的道理可是有其道理的!

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