香蕉有通便效果吗

Question

我有便秘症状好久了，朋友建议我每天吃两根香蕉，香蕉有通便效果吗？

Answer 1

香蕉有润肠通便的效果，只是熟透的香蕉才具有的，没熟透的香蕉可能会起到反作用，它含有较多的鞣酸，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。