吃红枣可以安神吗？

Question

这段时间睡眠质量越来越差了，每天天不亮就醒过来，这种情况吃的红枣可以安眠吗？

Answer 1

吃红枣不仅可以帮助睡眠，而且还有很多其他的功效，具有治疗贫血的作用。饭后用红枣加水煎汁服用即可，或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。