吃太油太甜的东西不好吗？

Question

我妈说我的饮食习惯特别的不好，经常吃太油太甜的东西，是真的不好吗？

Answer 1

太油太甜的食物是不能多吃的，如果添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品来烹调，例如经常吃加入油脂的酥点和酥饼，经常吃炒饭和炒面，炒蔬菜的时候加入大量的油脂，调配饮料时加入大量的糖，调味的时候放大量盐和味精，等等。殊不知，植物油、白糖、大量调味品和动物脂肪一样，容易升高血脂、促进肥胖。