核桃吃多了会有什么危害吗？

Question

我做月子，老公他经常用核桃炖汤给我吃，有时候还用来煲粥吃，这种食物吃多了会不会有影响？

Answer 1

核桃是不能吃太多的食物，否则很容易发生胀气。因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。