为什么晨起后要空腹喝水？

Question

我妈老跟我说，早上起床后要空腹喝水，这是为什么？

Answer 1

之所以早晨起床后要空腹喝水，是因为起床以后人体处于生理性缺水状态，晚上人体流失的水分大约有450毫升，早晨起来喝水可以补充身体代谢失去的水分。还可以湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘，除此之外还能够降低血液粘度，促进血液循环。

Answer 2

晨起后空腹喝水非常养生。人体内的水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前，空腹喝下一杯温开水是最好不过的了，这样能使血液得到稀释，改善夜间脱水的症状。