便秘的人可以吃燕麦吗？

Question

我有便秘的症状，便秘的人可以吃燕麦这类的食物吗？

Answer 1

便秘的人一般可以吃燕麦，因为燕麦本身就是一种粗粮，里面含有人体所需要的亚油酸存在，吃了以后不仅能够缓解便秘的情况，还能够对于糖尿病、脂肪肝和浮肿等不良现象都能够起到作用。便秘的患者平时应该适当的到户外做一些锻炼，通过锻炼也能够加快肠胃蠕动。

Answer 2

便秘的人是可以吃燕麦的，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。