为什么喝酸奶能减肥？

Question

我打算减肥，朋友说喝酸奶可以减肥，为什么喝酸奶能减肥？

Answer 1

可以确定一点的是，喝酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。