孕妇需要补充钙质吗？

Question

我是孕妇，而且怀孕有四五个月的时间了，需要补充钙质吗？

Answer 1

孕妇是需要补充钙质的，需要每日摄入钙1000毫克。此时要想获得充足的钙，一方面要摄取含钙量丰富的食品，如奶及奶制品、豆制品等。另一方面要增加户外活动，接受紫外线的照射，使体内产生促进钙吸收的维生素D。