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零食怎么吃会健康一些

病情描述:

在家没事时候自然少不了零食，但零食不利于健康，怎么吃会健康一些呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

零食虽然不利于健康，不过零食是可以吃的，但必须讲求科学。晚间边看电视边吃零食，更有甚者上床以后还要吃零食，这样进食的结果，必然导致进食过量，而这段时间，又没有什么体力活动，长此以往，容易导致体重超标。

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