食品中加钙有好处吗？

Question

我看到很多食品都有高钙两个字，我想知道，在食品中加钙有好处吗？

Answer 1

在食品中加钙是没有好处的，因为多数食品中添加的是碳酸钙，这种钙在人体内的吸收效果并不理想。在牛奶中加入过多的钙、铁、锌等无机盐后，如果不能很好地被吸收，反而会对人体肾脏以及消化系统造成很大负担。