锌的优缺点分别是什么？ - 问答频道

锌的优缺点分别是什么？

男，23岁

病情描述:

我本来想补锌的，可我妈说不缺锌补锌是有缺点的，我想了解一下，锌的优缺点分别是什么？

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王燕主任医师中日友好医院

锌的优点是，可以很好的帮助身体要清除自由基，需要锌等矿物质帮忙。另外，研究发现，缺点就是在缺锌时可能导致黄斑部退化。锌在生蚝、贝类、鱼虾等所有海鲜中都有。另外，小麦、坚果中，也含有锌。

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