蔬菜的含钙量低于牛奶吗？

病情描述:

我喜欢吃蔬菜来补钙，我妈非说牛奶中的钙是最多的，要我喝牛奶，是蔬菜的含钙量低于牛奶吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

蔬菜的含钙量并不低于牛奶，拿红萝卜来说，红萝卜的含钙量算是比较低的了，但100克红萝卜也有33毫克钙，比牛奶的钙少不了多少。随便挑一种绿叶蔬菜，钙含量都不会低于牛奶，只要吃蔬菜就不会缺钙。

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