牛奶睡前喝有什么好处？ - 问答频道

牛奶睡前喝有什么好处？

病情描述:

我妈在睡前会叫我喝牛奶，我想知道，牛奶在睡前喝有什么好处？

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王燕主任医师中日友好医院

牛奶睡前喝是好处非常多的，如果你没有乳糖不耐症，那么牛奶这种液体食物是很好消耗的。可见，用牛奶当睡前零食，既能填饱肠胃，又有助眠的作用，还不会让人发胖。

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